4.2 km | 00:24:44 | 05:54/km日期: 2019-12-11 19:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'48" / 04'45" / 04'36" / 09'47" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'44") | 298 / 298 |
| 2 | | 04'57" (+00'58") | 288 / 587 |
| 3 | | 04'36" (+00'37") | 306 / 894 |
| 4 | | 04'49" (+00'50") | 298 / 1192 |
| 5 | | 04'46" (+00'47") | 299 / 1491 |
| 6 | | 04'36" (+00'37") | 310 / 1802 |
| 7 | | 04'48" (+00'49") | 295 / 2097 |
| 8 | | 04'33" (+00'34") | 313 / 2411 |
| 9 | | 04'43" (+00'44") | 304 / 2716 |
| 10 | | 04'35" (+00'36") | 303 / 3019 |
| 11 | | 29'14" (+25'15") | 137 / 3156 |
| 12 | | 03'59" | 301 / 3458 |
| 13 | | 31'24" (+27'25") | 42 / 3500 |
| 14 | | 04'01" (+00'02") | 305 / 3806 |
| 15 | | 25'13" (+21'14") | 52 / 3859 |
| 16 | | 04'03" (+00'04") | 307 / 4166 |
| 17 | | 07'51" (+03'52") | 15 / 4182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'45" | 00:09'33" |
| 3 | 04'36" | 00:14'09" |
| 4 | 09'47" | 00:23'56" |
| 4.2 | 04'22" | 00:24'44" |
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