11.0 km | 00:59:02 | 05:21/km日期: 2019-12-12 18:08 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'03" / 05'22" / 05'13" / 05'21" / 05'27" / 05'27" / 05'19" / 05'24" / 05'12" / 05'14" / 04'43" / 14'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
426.22 km 
母子鱷魚阿拖 跟上 累積 :
1356.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'22" | 00:11'25" |
| 3 | 05'13" | 00:16'38" |
| 4 | 05'21" | 00:21'59" |
| 5 | 05'27" | 00:27'26" |
| 6 | 05'27" | 00:32'53" |
| 7 | 05'19" | 00:38'12" |
| 8 | 05'24" | 00:43'36" |
| 9 | 05'12" | 00:48'48" |
| 10 | 05'14" | 00:54'02" |
| 11 | 04'43" | 00:58'45" |
| 11.0 | 13'10" | 00:59'02" |
30929.0 km | 
1603.7 km
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