5.5 km | 00:22:42 | 04:06/km日期: 2019-12-11 19:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'38" / 04'00" / 04'07" / 03'56" / 04'03" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'51") | 306 / 306 |
| 2 | | 04'08" (+00'16") | 418 / 724 |
| 3 | | 04'12" (+00'20") | 400 / 1125 |
| 4 | | 03'58" (+00'06") | 422 / 1547 |
| 5 | | 03'53" (+00'01") | 428 / 1975 |
| 6 | | 04'02" (+00'10") | 413 / 2388 |
| 7 | | 04'07" (+00'15") | 401 / 2789 |
| 8 | | 03'59" (+00'07") | 415 / 3205 |
| 9 | | 03'58" (+00'06") | 419 / 3625 |
| 10 | | 03'52" | 428 / 4053 |
| 11 | | 03'58" (+00'06") | 420 / 4474 |
| 12 | | 04'02" (+00'10") | 420 / 4895 |
| 13 | | 04'02" (+00'10") | 416 / 5311 |
| 14 | | 03'49" | 216 / 5528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'00" | 00:08'38" |
| 3 | 04'07" | 00:12'45" |
| 4 | 03'56" | 00:16'41" |
| 5 | 04'03" | 00:20'44" |
| 5.5 | 03'44" | 00:22'43" |
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