6.5 km | 01:15:37 | 11:38/km日期: 2019-12-10 20:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'04" / 11'45" / 12'58" / 11'30" / 11'34" / 16'11" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+02'23") | 500 / 500 |
2 | | 11'51" (+03'58") | 500 / 1000 |
3 | | 11'49" (+03'56") | 500 / 1500 |
4 | | 11'49" (+03'56") | 73 / 1573 |
5 | | 25'59" (+18'06") | 1 / 1574 |
6 | | 07'53" | 1 / 1575 |
7 | | 11'15" (+03'22") | 500 / 2075 |
8 | | 11'20" (+03'27") | 500 / 2575 |
9 | | 11'24" (+03'31") | 500 / 3075 |
10 | | 11'18" (+03'25") | 500 / 3575 |
11 | | 11'47" (+03'54") | 500 / 4075 |
12 | | 11'29" (+03'36") | 500 / 4575 |
13 | | 11'40" (+03'47") | 500 / 5075 |
14 | | 12'16" (+04'23") | 500 / 5575 |
15 | | 12'31" (+04'38") | 500 / 6075 |
16 | | 12'24" (+04'31") | 419 / 6495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'45" | 00:22'49" |
3 | 12'58" | 00:35'47" |
4 | 11'30" | 00:47'17" |
5 | 11'34" | 00:58'51" |
6 | 16'11" | 01:15'02" |
6.5 | 11'36" | 01:20'47" |