高文昱 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

高文昱台中
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3.0 km | 00:17:05 | 05:40/km

日期: 2019-12-18 21:58 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'35" / 05'42" / 05'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'17")

05'42" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'02")

05'44" (+00'09")

1000 / 3000

4

00'03"

(17'05")

04'30"

12 / 3012

12月累積里程 : 14.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	05'45"	00:17'02"
3.0	04'03"	00:17'05"

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