阿亮 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.0 km | 00:36:14 | 07:12/km

日期: 2019-12-12 21:20 - 地點: 碧湖2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 07'57" / 07'11" / 06'42" / 07'05" / 08'26" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'54")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'47")

07'10" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'42"

(21'29")

06'42"

1000 / 3000

4

07'04"

(28'33")

07'04" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'23"

(35'57")

07'23" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'17"

(36'14")

12'40" (+05'58")

22 / 5022

12月累積里程 : 131.36 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Victor Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'11"	00:15'08"
3	06'42"	00:21'50"
4	07'05"	00:28'55"
5	08'26"	00:37'21"
5.0	12'35"	00:37'38"

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