6.1 km | 00:32:44 | 05:20/km日期: 2019-12-12 05:58 - 總爬升: 193 m - 地點: home - 天氣: cool - 平均心率: 158 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'08" / 05'21" / 05'05" / 05'28" / 05'27" / 05'13" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'06") | 115 / 6115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.91 km 
Decathlon Kiprun KD Light 累積 :
218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'21" | 00:10'29" |
| 3 | 05'05" | 00:15'34" |
| 4 | 05'28" | 00:21'02" |
| 5 | 05'27" | 00:26'29" |
| 6 | 05'13" | 00:31'42" |
| 6.1 | 04'54" | 00:32'16" |
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