10.0 km | 01:11:05 | 07:05/km日期: 2019-12-11 22:34 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'25" / 06'58" / 07'27" / 07'11" / 07'15" / 07'23" / 06'33" / 06'23" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'01" | 00:14'24" |
| 3 | 07'25" | 00:21'49" |
| 4 | 06'58" | 00:28'47" |
| 5 | 07'27" | 00:36'14" |
| 6 | 07'11" | 00:43'25" |
| 7 | 07'15" | 00:50'40" |
| 8 | 07'23" | 00:58'03" |
| 9 | 06'33" | 01:04'36" |
| 10 | 06'23" | 01:10'59" |
| 10.0 | 05'14" | 01:11'05" |
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