鐵人 Yao 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人 Yao 台南
ID 143750

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5.0 km | 00:28:50 | 05:45/km

日期: 2019-12-11 20:35 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'55" / 06'09" / 06'05" / 05'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'27")

05'54" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'09"

(17'37")

06'09" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'41")

06'04" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'06"

(28'47")

05'06"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'50")

04'49"

9 / 5009

12月累積里程 : 15.01 km

saucony TYPE A 累積 : 1568.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'55"	00:11'28"
3	06'09"	00:17'37"
4	06'05"	00:23'42"
5	05'06"	00:28'48"
5.0	05'03"	00:28'51"

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