Chia-Neng Hsiao 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Neng Hsiao 台北市
ID 118919

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Chia-Neng Hsiao

12.0 km | 01:14:23 | 06:11/km

日期: 2014-08-12 19:03 - 地點: 內湖彩虹河濱公 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 06'06" / 05'58" / 06'12" / 06'29" / 06'20" / 06'21" / 06'42" / 06'42" / 09'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 32.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'53"	00:11'27"
3	06'00"	00:17'27"
4	05'55"	00:23'22"
5	06'06"	00:29'28"
6	05'58"	00:35'26"
7	06'12"	00:41'38"
8	06'29"	00:48'07"
9	06'20"	00:54'27"
10	06'21"	01:00'48"
11	06'42"	01:07'30"
12	06'42"	01:14'12"
12.0	08'53"	01:14'23"

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朋友動態

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