Chih-tai Shen 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-tai Shen 台北市
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1.0 km | 00:06:15 | 06:15/km

日期: 2019-12-09 21:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 60.51 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 47.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	07'42"	00:06'15"

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