郭士豪 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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5.9 km | 00:36:15 | 06:09/km

日期: 2019-12-09 19:47 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'57" / 05'59" / 05'59" / 06'08" / 06'14" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'34")

05'59" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'33")

05'58"

1000 / 3000

4

06'08"

(24'41")

06'08" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'55")

06'13" (+00'15")

1000 / 5000

6

05'20"

(36'15")

06'02" (+00'04")

883 / 5883

12月累積里程 : 114.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

WALDI, jack 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	05'59"	00:17'55"
4	06'08"	00:24'03"
5	06'14"	00:30'17"
5.9	06'01"	00:35'37"

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