11.1 km | 01:05:08 | 05:51/km日期: 2019-12-10 11:46 - 平均心率: 174 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'21" / 05'40" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 06'35" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'21" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'44" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'54" (+00'33") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'54" (+00'33") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'59" (+01'38") | 1460 / 11116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.74 km 母子鱷 橘色ㄚ 累積 :
360.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'22" | 00:10'51" |
3 | 05'21" | 00:16'12" |
4 | 05'40" | 00:21'52" |
5 | 05'47" | 00:27'39" |
6 | 05'48" | 00:33'27" |
7 | 05'50" | 00:39'17" |
8 | 05'54" | 00:45'11" |
9 | 05'57" | 00:51'08" |
10 | 05'54" | 00:57'02" |
11 | 06'35" | 01:03'37" |
11.1 | 18'54" | 01:05'49" |