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    李明書 台中
    ID 68466
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明書
    34.3 km | 01:17:12 | 26.6 km/h
    日期: 2019-12-10 11:27 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'07"  (03'07")
    		19.35 (-18.15)1001 / 1001
    2
    02'20"  (05'27")
    		25.90 (-11.60)1002 / 2004
    3
    02'27"  (07'54")
    		24.66 (-12.84)1004 / 3008
    4
    02'28"  (10'22")
    		24.49 (-13.01)1002 / 4011
    5
    02'15"  (12'37")
    		26.87 (-10.63)1004 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (15'01")
    		25.17 (-12.33)1004 / 6019
    7
    02'26"  (17'27")
    		24.83 (-12.67)1003 / 7022
    8
    02'31"  (19'58")
    		24.16 (-13.34)1007 / 8029
    9
    02'06"  (22'04")
    		28.80 (-8.70)1002 / 9032
    10
    01'53"  (23'57")
    		32.14 (-5.36)1005 / 10038
    11
    02'06"  (26'03")
    		28.80 (-8.70)1000 / 11039
    12
    02'17"  (28'20")
    		26.47 (-11.03)1002 / 12042
    13
    02'16"  (30'36")
    		26.67 (-10.83)1003 / 13046
    14
    02'17"  (32'53")
    		26.47 (-11.03)1000 / 14047
    15
    02'29"  (35'22")
    		24.32 (-13.18)1003 / 15050
    16
    02'36"  (37'58")
    		23.23 (-14.27)1000 / 16051
    17
    03'06"  (41'04")
    		19.46 (-18.04)1004 / 17055
    18
    02'38"  (43'42")
    		22.93 (-14.57)1003 / 18059
    19
    02'57"  (46'39")
    		20.45 (-17.05)1002 / 19061
    20
    03'03"  (49'42")
    		19.89 (-17.61)1006 / 20067
    21
    01'59"  (51'41")
    		30.51 (-6.99)1002 / 21070
    22
    01'54"  (53'35")
    		31.86 (-5.64)1002 / 22072
    23
    01'52"  (55'27")
    		32.43 (-5.07)1006 / 23079
    24
    01'55"  (57'22")
    		31.58 (-5.92)1007 / 24087
    25
    02'09"  (59'31")
    		28.12 (-9.38)1001 / 25088
    26
    01'54"  (01:01'25")
    		32.14 (-5.36)1009 / 26098
    27
    01'58"  (01:03'23")
    		30.77 (-6.73)1008 / 27106
    28
    01'50"  (01:05'13")
    		33.03 (-4.47)1004 / 28110
    29
    01'37"  (01:06'50")
    		37.501008 / 29119
    30
    01'50"  (01:08'40")
    		33.03 (-4.47)1004 / 30124
    31
    02'06"  (01:10'46")
    		28.80 (-8.70)1007 / 31131
    32
    02'20"  (01:13'06")
    		25.90 (-11.60)1004 / 32136
    33
    01'45"  (01:14'51")
    		34.62 (-2.88)1002 / 33138
    34
    01'59"  (01:16'50")
    		30.51 (-6.99)1006 / 34145
    35
    00'22"  (01:17'12")
    		21.82 (-15.68)133 / 34278
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 69.04 km Giant Anyroad 2
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    於菌頡, 阿sam 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.4-5.2 %
    225.7-6.0 %
    325.04.8 %
    424.73.0 %
    527.73.0 %
    624.72.9 %
    726.15.8 %
    824.21.9 %
    927.91.7 %
    1032.11.0 %
    1129.81.6 %
    1226.52.0 %
    1326.72.6 %
    1427.52.8 %
    1525.26.0 %
    1622.83.6 %
    1722.53.0 %
    1822.9-2.5 %
    1922.0-2.1 %
    2017.3-5.4 %
    2133.0-3.0 %
    2229.3-3.2 %
    2331.0-1.4 %
    2434.0-1.6 %
    2529.8-1.1 %
    2629.8-1.1 %
    2734.6-2.0 %
    2830.8-2.0 %
    2934.0-2.0 %
    3037.5-2.1 %
    3133.3-2.0 %
    3228.1-1.8 %
    3325.96.7 %
    3436.4-3.5 %
    34.39.53.8 %

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