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W J Wong
香港
ID 319397
< 上一篇
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W J Wong
28.0 km
|
04:28:17
|
09:34/km
|
第3半馬
樂善盃2019
官方成績
日期
2019-12-08
成績
04:28:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'53")
00:44'53"
01:38'00" (+01'11")
10 km
(01:38'00")
00:53'07" (+08'14")
15 km
(02:25'13")
00:47'13" (+02'20")
01:36'49"
20 km
(03:14'49")
00:49'36" (+04'43")
25 km
(04:04'18")
00:49'29" (+04'36")
00:00'00"
Finish
(04:28:17)
日期:
2019-12-08 08:57
-
總爬升:
824 m
-
卡路里:
1393 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'36"
(09'36")
09'41" (+03'33")
990 / 990
2
09'18"
(18'54")
09'14" (+03'06")
1006 / 1997
3
07'28"
(26'22")
07'26" (+01'18")
1002 / 3000
4
09'24"
(35'46")
09'17" (+03'09")
1011 / 4011
5
09'07"
(44'53")
09'02" (+02'54")
1008 / 5019
展開計圈分析
6
10'27"
(55'20")
10'27" (+04'19")
998 / 6017
7
08'59"
(01:04'19")
08'55" (+02'47")
1007 / 7025
8
08'41"
(01:13'00")
08'42" (+02'34")
996 / 8021
9
12'30"
(01:25'30")
12'21" (+06'13")
1012 / 9033
10
12'47"
(01:38'17")
12'48" (+06'40")
997 / 10031
11
09'18"
(01:47'35")
09'12" (+03'04")
1010 / 11041
12
07'20"
(01:54'55")
07'22" (+01'14")
995 / 12036
13
07'27"
(02:02'22")
07'27" (+01'19")
999 / 13036
14
10'04"
(02:12'26")
09'36" (+03'28")
1047 / 14084
15
13'42"
(02:26'08")
13'18" (+07'10")
1029 / 15113
16
08'09"
(02:34'17")
07'35" (+01'27")
1072 / 16186
17
09'16"
(02:43'33")
09'08" (+03'00")
1013 / 17199
18
13'45"
(02:57'18")
13'26" (+07'18")
1022 / 18222
19
09'19"
(03:06'37")
09'16" (+03'08")
1004 / 19226
20
09'44"
(03:16'21")
09'39" (+03'31")
1008 / 20234
21
12'11"
(03:28'32")
11'44" (+05'36")
1037 / 21272
22
09'30"
(03:38'02")
09'26" (+03'18")
1006 / 22278
23
11'50"
(03:49'52")
11'50" (+05'42")
999 / 23278
24
08'13"
(03:58'05")
08'11" (+02'03")
1003 / 24281
25
08'05"
(04:06'10")
08'03" (+01'55")
1003 / 25285
26
08'08"
(04:14'18")
08'06" (+01'58")
1002 / 26287
27
07'20"
(04:21'38")
07'17" (+01'09")
1004 / 27292
28
06'10"
(04:27'48")
06'08"
1004 / 28296
賽後評分:
Injuried
給 4 星
12月累積里程 :
28.08 km
Adidas Adizero Takumi Idomi s78371 累積 :
1350.6 km
Android - HTC HTC U12 life 上傳
| 4 years ago
Sundae
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'49"
00:09'49"
2
09'10"
00:18'59"
3
07'23"
00:26'22"
4
09'24"
00:35'46"
5
09'07"
00:44'53"
6
10'18"
00:55'11"
7
09'00"
01:04'11"
8
08'42"
01:12'53"
9
12'11"
01:25'04"
10
12'56"
01:38'00"
11
09'16"
01:47'16"
12
07'17"
01:54'33"
13
07'28"
02:02'01"
14
09'30"
02:11'31"
15
13'42"
02:25'13"
16
06'38"
02:31'51"
17
09'33"
02:41'24"
18
13'51"
02:55'15"
19
08'51"
03:04'06"
20
10'43"
03:14'49"
21
11'09"
03:25'58"
22
08'46"
03:34'44"
23
11'37"
03:46'21"
24
09'36"
03:55'57"
25
08'21"
04:04'18"
26
07'27"
04:11'45"
27
08'15"
04:20'00"
28
05'41"
04:25'41"
28.4
10'53"
04:29'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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