8.7 km | 00:45:15 | 05:10/km日期: 2019-12-03 08:00 - 總爬升: 3384 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'12" / 05'13" / 04'52" / 04'56" / 04'47" / 04'43" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 741 / 8741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 05'12" | 00:17'21" |
| 4 | 05'13" | 00:22'34" |
| 5 | 04'52" | 00:27'26" |
| 6 | 04'56" | 00:32'22" |
| 7 | 04'47" | 00:37'09" |
| 8 | 04'43" | 00:41'52" |
| 8.7 | 04'35" | 00:45'16" |
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