4.8 km | 00:20:39 | 04:19/km日期: 2019-12-05 18:57 - 平均心率: 101 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 03'44" / 03'47" / 03'58" / 06'13" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'08") | 389 / 389 |
| 2 | | 03'38" | 404 / 793 |
| 3 | | 03'46" (+00'08") | 395 / 1189 |
| 4 | | 03'44" (+00'06") | 395 / 1584 |
| 5 | | 03'53" (+00'15") | 390 / 1975 |
| 6 | | 03'49" (+00'11") | 401 / 2377 |
| 7 | | 03'59" (+00'21") | 383 / 2760 |
| 8 | | 04'00" (+00'22") | 393 / 3154 |
| 9 | | 06'41" (+03'03") | 826 / 3980 |
| 10 | | 03'41" (+00'03") | 402 / 4383 |
| 11 | | 03'53" (+00'15") | 399 / 4782 |
| 12 | | 04'21" (+00'43") | 3 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 516.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'47" | 00:07'31" |
| 3 | 03'58" | 00:11'29" |
| 4 | 06'13" | 00:17'42" |
| 4.8 | 03'46" | 00:20'40" |
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