10.0 km | 00:48:17 | 04:49/km日期: 2019-12-04 18:15 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 8712 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'47" / 04'47" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 04'30" / 04'22" / 05'00" / 36'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'21") | 1002 / 1002 | 181 / 114 |
2 | | 04'47" (+00'18") | 1001 / 2004 | 180 / 115 |
3 | | 04'49" (+00'20") | 1001 / 3006 | 180 / 115 |
4 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 4006 | 179 / 113 |
5 | | 04'56" (+00'27") | 1002 / 5009 | 178 / 113 |
6 | | 04'51" (+00'22") | 1003 / 6013 | 179 / 114 |
7 | | 04'52" (+00'23") | 1001 / 7014 | 179 / 114 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8015 | 183 / 121 |
9 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 9015 | 183 / 120 |
10 | | 05'08" (+00'39") | 1002 / 10018 | 179 / 108 |
11 | | 12'20" (+07'51") | 2 / 10021 | 120 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'42" | 00:09'31" |
3 | 04'47" | 00:14'18" |
4 | 04'47" | 00:19'05" |
5 | 04'53" | 00:23'58" |
6 | 04'54" | 00:28'52" |
7 | 04'47" | 00:33'39" |
8 | 04'30" | 00:38'09" |
9 | 04'22" | 00:42'31" |
10 | 05'00" | 00:47'31" |
10.0 | 35'19" | 00:48'17" |