晴晴 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
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5.3 km | 00:43:25 | 08:11/km

日期: 2019-12-03 21:38 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'26" / 07'42" / 07'55" / 08'25" / 08'12" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'25"

987 / 987

2

07'48"

(15'08")

07'41" (+00'16")

1013 / 2001

3

07'49"

(22'57")

07'52" (+00'27")

993 / 2994

4

08'31"

(31'28")

08'26" (+01'01")

1008 / 4003

5

08'06"

(39'34")

08'09" (+00'44")

992 / 4995

6

03'16"

(42'50")

10'53" (+03'28")

299 / 5295

自主訓練！
終於整修完畢不用跑太遠了！

12月累積里程 : 62.33 km

New Balance 711 累積 : 191.4 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

DakotaDe 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'42"	00:15'08"
3	07'55"	00:23'03"
4	08'25"	00:31'28"
5	08'12"	00:39'40"
5.3	10'42"	00:42'50"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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