葉克樓 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉克樓新北市
ID 321667

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5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km

日期: 2019-12-08 13:45 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 50%

Pace: 05'36" / 06'39" / 06'38" / 07'48" / 06'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

06'39"

(12'14")

06'39" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'38"

(18'53")

06'38" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'51"

(25'44")

06'51" (+01'16")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'59")

06'14" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'08"

(32'08")

07'12" (+01'37")

20 / 5020

12月累積里程 : 41.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小嫺, 黃鈺隆和其他 4 人說推

·

黃鈺隆葉兄晚安，運動愉快~

2019-12-08 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'39"	00:12'15"
3	06'38"	00:18'53"
4	07'48"	00:26'41"
5	06'15"	00:32'56"
5.0	07'16"	00:33'05"

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