10.3 km | 01:17:37 | 07:31/km日期: 2019-12-07 07:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 09'26" / 07'28" / 07'47" / 07'52" / 07'27" / 07'32" / 06'37" / 06'50" / 07'37" / 06'52" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 07'28" | 00:16'54" |
| 3 | 07'47" | 00:24'41" |
| 4 | 07'52" | 00:32'33" |
| 5 | 07'27" | 00:40'00" |
| 6 | 07'32" | 00:47'32" |
| 7 | 06'37" | 00:54'09" |
| 8 | 06'50" | 01:00'59" |
| 9 | 07'37" | 01:08'36" |
| 10 | 06'52" | 01:15'28" |
| 10.3 | 13'20" | 01:19'44" |
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