9.6 km | 01:02:44 | 06:30/km日期: 2019-12-07 08:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'25" / 06'49" / 06'14" / 06'06" / 06'35" / 06'24" / 07'06" / 06'44" / 06'28" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'07") | 630 / 9630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'49" | 00:13'14" |
| 3 | 06'14" | 00:19'28" |
| 4 | 06'06" | 00:25'34" |
| 5 | 06'35" | 00:32'09" |
| 6 | 06'24" | 00:38'33" |
| 7 | 07'06" | 00:45'39" |
| 8 | 06'44" | 00:52'23" |
| 9 | 06'28" | 00:58'51" |
| 9.6 | 06'12" | 01:02'46" |
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