7.1 km | 00:45:18 | 06:20/km日期: 2019-12-04 06:13 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'22" / 05'47" / 06'41" / 06'44" / 06'39" / 06'21" / 06'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'24") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'47" | 00:13'09" |
| 3 | 06'41" | 00:19'50" |
| 4 | 06'44" | 00:26'34" |
| 5 | 06'39" | 00:33'13" |
| 6 | 06'21" | 00:39'34" |
| 7 | 06'54" | 00:46'28" |
| 7.1 | 05'54" | 00:47'18" |
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