12.3 km | 01:19:47 | 06:29/km日期: 2019-12-03 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 14614 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 06'56" / 06'34" / 06'32" / 06'31" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'27" / 06'30" / 06'24" / 06'13" / 06'29" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'41") | 1008 / 1008 | 180 / 80 |
| 2 | | 06'33" (+00'21") | 1001 / 2009 | 182 / 83 |
| 3 | | 06'31" (+00'19") | 1008 / 3018 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'26" (+00'14") | 1004 / 4022 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'19" (+00'07") | 1002 / 5025 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'31" (+00'19") | 1002 / 6027 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'27" (+00'15") | 1007 / 7035 | 184 / 84 |
| 8 | | 06'25" (+00'13") | 1007 / 8042 | 182 / 85 |
| 9 | | 06'26" (+00'14") | 1005 / 9047 | 183 / 84 |
| 10 | | 06'20" (+00'08") | 1009 / 10057 | 184 / 85 |
| 11 | | 06'12" | 1000 / 11058 | 184 / 87 |
| 12 | | 06'29" (+00'17") | 1001 / 12059 | 184 / 83 |
| 13 | | 05'59" | 295 / 12354 | 183 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'34" | 00:13'30" |
| 3 | 06'32" | 00:20'02" |
| 4 | 06'31" | 00:26'33" |
| 5 | 06'20" | 00:32'53" |
| 6 | 06'30" | 00:39'23" |
| 7 | 06'30" | 00:45'53" |
| 8 | 06'27" | 00:52'20" |
| 9 | 06'30" | 00:58'50" |
| 10 | 06'24" | 01:05'14" |
| 11 | 06'13" | 01:11'27" |
| 12 | 06'29" | 01:17'56" |
| 12.3 | 06'16" | 01:19'47" |
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