5.7 km | 00:43:11 | 07:34/km日期: 2019-12-03 19:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'31" / 08'10" / 07'49" / 07'02" / 06'53" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 704 / 5704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.20 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'10" | 00:16'41" |
| 3 | 07'49" | 00:24'30" |
| 4 | 07'02" | 00:31'32" |
| 5 | 06'53" | 00:38'25" |
| 5.7 | 06'45" | 00:43'11" |
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