6.4 km | 00:30:01 | 04:39/km日期: 2019-12-03 19:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'27" / 04'47" / 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'15") | 439 / 6439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'47" | 00:09'14" |
| 3 | 04'45" | 00:13'59" |
| 4 | 04'42" | 00:18'41" |
| 5 | 04'38" | 00:23'19" |
| 6 | 04'39" | 00:27'58" |
| 6.4 | 04'42" | 00:30'02" |
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