6.6 km | 00:33:09 | 05:01/km日期: 2019-12-07 17:26 - 平均心率: 175 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'59" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 05'10" / 05'01" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 603 / 6603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.58 km Asics Kayano 24 累積 :
2636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'02" | 00:10'01" |
3 | 05'02" | 00:15'03" |
4 | 05'00" | 00:20'03" |
5 | 05'10" | 00:25'13" |
6 | 05'01" | 00:30'14" |
6.6 | 04'51" | 00:33'10" |