2.2 km | 00:17:48 | 08:05/km日期: 2019-12-01 20:13 - 地點: 竹北體二 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 2764 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 08'18" / 08'00" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+00'20") | 1004 / 1004 | 155 / 77 |
2 | | 07'56" | 1007 / 2012 | 155 / 80 |
3 | | 07'17" | 203 / 2215 | 153 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 401.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'00" | 00:16'18" |
2.2 | 07'22" | 00:17'48" |