scott wang 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

scott wang 基隆
ID 241544

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4.2 km | 00:42:09 | 09:55/km

日期: 2019-12-08 16:51 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'13" / 09'33" / 10'47" / 10'53" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07"

992 / 992

2

09'42"

(17'46")

09'33" (+01'26")

1014 / 2007

3

10'47"

(28'33")

10'47" (+02'40")

999 / 3006

4

10'53"

(39'26")

10'49" (+02'42")

1005 / 4011

5

02'28"

(41'54")

10'26" (+02'19")

236 / 4247

12月累積里程 : 20.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	09'33"	00:17'46"
3	10'47"	00:28'33"
4	10'53"	00:39'26"
4.2	09'57"	00:41'54"

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