7.0 km | 00:45:20 | 06:27/km日期: 2019-12-03 06:02 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 06'37" / 06'36" / 07'11" / 06'05" / 06'41" / 06'21" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'36" | 00:13'13" |
| 3 | 07'11" | 00:20'24" |
| 4 | 06'05" | 00:26'29" |
| 5 | 06'41" | 00:33'10" |
| 6 | 06'21" | 00:39'31" |
| 7 | 06'00" | 00:45'31" |
| 7.0 | 04'37" | 00:45'34" |
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