10.8 km | 01:17:58 | 07:14/km日期: 2019-12-02 05:05 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 07'20" / 06'09" / 06'24" / 05'35" / 04'55" / 05'38" / 07'46" / 04'13" / 06'27" / 06'06" / 22'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+03'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'49" (+18'36") | 762 / 10762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 430.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'09" | 00:13'29" |
| 3 | 06'24" | 00:19'53" |
| 4 | 05'35" | 00:25'28" |
| 5 | 04'55" | 00:30'23" |
| 6 | 05'38" | 00:36'01" |
| 7 | 07'46" | 00:43'47" |
| 8 | 04'13" | 00:48'00" |
| 9 | 06'27" | 00:54'27" |
| 10 | 06'06" | 01:00'33" |
| 10.8 | 22'50" | 01:17'58" |
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