10.5 km | 00:59:01 | 05:36/km日期: 2019-12-03 06:28 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 65%
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'18") | 522 / 10522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'32" | 00:11'32" |
| 3 | 05'30" | 00:17'02" |
| 4 | 05'22" | 00:22'24" |
| 5 | 05'27" | 00:27'51" |
| 6 | 05'38" | 00:33'29" |
| 7 | 05'46" | 00:39'15" |
| 8 | 05'40" | 00:44'55" |
| 9 | 05'35" | 00:50'30" |
| 10 | 05'35" | 00:56'05" |
| 10.5 | 05'40" | 00:59'03" |
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