5.0 km | 00:39:42 | 07:56/km日期: 2019-11-20 16:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7168 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 08'12" / 07'59" / 07'53" / 08'00" / 07'35" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+00'38") | 1000 / 1000 | 178 / 68 |
2 | | 07'56" (+00'22") | 1006 / 2007 | 181 / 69 |
3 | | 07'52" (+00'18") | 1000 / 3007 | 180 / 70 |
4 | | 07'59" (+00'25") | 1001 / 4009 | 182 / 68 |
5 | | 07'34" | 1001 / 5010 | 178 / 73 |
6 | | 22'13" (+14'39") | 1 / 5012 | 120 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'59" | 00:16'11" |
3 | 07'53" | 00:24'04" |
4 | 08'00" | 00:32'04" |
5 | 07'35" | 00:39'39" |
5.0 | 33'19" | 00:39'42" |