7.2 km | 00:51:16 | 07:09/km日期: 2019-12-15 17:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'53" / 06'53" / 06'22" / 06'42" / 07'09" / 07'26" / 07'27" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+08'00") | 155 / 155 |
2 | | 06'49" (+01'57") | 1000 / 1155 |
3 | | 06'56" (+02'04") | 1000 / 2155 |
4 | | 06'45" (+01'53") | 180 / 2335 |
5 | | 04'52" | 400 / 2735 |
6 | | 10'56" (+06'04") | 137 / 2872 |
7 | | 04'53" (+00'01") | 400 / 3272 |
8 | | 10'51" (+05'59") | 138 / 3410 |
9 | | 05'00" (+00'08") | 400 / 3810 |
10 | | 12'08" (+07'16") | 123 / 3934 |
11 | | 05'31" (+00'39") | 400 / 4334 |
12 | | 12'12" (+07'20") | 122 / 4457 |
13 | | 05'21" (+00'29") | 400 / 4857 |
14 | | 13'52" (+09'00") | 108 / 4965 |
15 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 5365 |
16 | | 12'40" (+07'48") | 118 / 5483 |
17 | | 05'59" (+01'07") | 400 / 5883 |
18 | | 12'52" (+08'00") | 116 / 6000 |
19 | | 05'48" (+00'56") | 400 / 6400 |
20 | | 12'24" (+07'32") | 120 / 6521 |
21 | | 07'45" (+02'53") | 644 / 7165 |
22 | | 11'30" (+06'38") | 3 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'53" | 00:14'46" |
3 | 06'22" | 00:21'08" |
4 | 06'42" | 00:27'50" |
5 | 07'09" | 00:34'59" |
6 | 07'26" | 00:42'25" |
7 | 07'27" | 00:49'52" |
7.2 | 08'21" | 00:51'17" |