6.4 km | 00:42:52 | 06:42/km日期: 2019-11-30 20:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 06'12" / 06'23" / 06'35" / 06'44" / 07'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+09'32") | 160 / 160 |
2 | | 06'21" (+03'27") | 1000 / 1160 |
3 | | 06'11" (+03'17") | 1000 / 2160 |
4 | | 06'25" (+03'31") | 849 / 3010 |
5 | | 06'34" (+03'40") | 1000 / 4010 |
6 | | 06'42" (+03'48") | 809 / 4819 |
7 | | 11'00" (+08'06") | 90 / 4910 |
8 | | 03'15" (+00'21") | 76 / 4986 |
9 | | 09'27" (+06'33") | 105 / 5092 |
10 | | 03'25" (+00'31") | 72 / 5165 |
11 | | 10'27" (+07'33") | 95 / 5261 |
12 | | 03'27" (+00'33") | 72 / 5333 |
13 | | 08'43" (+05'49") | 114 / 5448 |
14 | | 03'03" (+00'09") | 81 / 5529 |
15 | | 09'47" (+06'53") | 102 / 5631 |
16 | | 02'54" | 85 / 5717 |
17 | | 10'57" (+08'03") | 91 / 5808 |
18 | | 06'14" (+03'20") | 565 / 6374 |
19 | | 09'23" (+06'29") | 3 / 6378 |
20 | | 10'09" (+07'15") | 2 / 6380 |
21 | | 12'08" (+09'14") | 2 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'12" | 00:13'31" |
3 | 06'23" | 00:19'54" |
4 | 06'35" | 00:26'29" |
5 | 06'44" | 00:33'13" |
6 | 07'02" | 00:40'15" |
6.4 | 06'41" | 00:42'49" |