5.4 km | 01:10:17 | 13:00/km日期: 2019-11-29 07:24 - 平均心率: 102 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'04" / 14'20" / 12'46" / 13'05" / 13'00" / 17'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'20" (+04'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'46" (+03'47") | 515 / 5515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.15 km 
Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 14'20" | 00:19'24" |
| 3 | 12'46" | 00:32'10" |
| 4 | 13'05" | 00:45'15" |
| 5 | 13'00" | 00:58'15" |
| 5.5 | 13'47" | 01:05'22" |
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