吳平碩 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳平碩基隆
ID 418990

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4.9 km | 01:07:13 | 13:49/km

日期: 2019-11-30 09:06 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 11'27" / 10'24" / 11'34" / 11'20" / 25'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

11'24" (+01'05")

1004 / 1004

2

10'24"

(21'51")

10'19"

1007 / 2012

3

11'43"

(33'34")

11'39" (+01'20")

1004 / 3016

4

11'24"

(44'58")

11'11" (+00'52")

1017 / 4034

5

22'06"

(01:07'04")

25'53" (+15'34")

853 / 4888

11月累積里程 : 64.62 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	10'24"	00:21'51"
3	11'34"	00:33'25"
4	11'20"	00:44'45"
4.9	25'07"	01:07'04"

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