6.6 km | 00:40:07 | 06:02/km日期: 2019-11-30 07:03 - 平均心率: 176 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'47" / 05'17" / 05'32" / 05'30" / 06'27" / 06'44" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'25") | 83 / 83 |
2 | | 05'35" (+00'41") | 1312 / 1396 |
3 | | 04'54" | 48 / 1444 |
4 | | 06'09" (+01'15") | 5203 / 6648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.26 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
996.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'17" | 00:11'04" |
3 | 05'32" | 00:16'36" |
4 | 05'30" | 00:22'06" |
5 | 06'27" | 00:28'33" |
6 | 06'44" | 00:35'17" |
6.6 | 08'08" | 00:40'34" |