11.4 km | 01:12:50 | 06:23/km日期: 2019-12-02 05:15 - 地點: 竹北(興隆路) - 天氣: 晴(風大) - 平均心率: 134 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'10" / 06'33" / 06'28" / 06'21" / 06'25" / 06'21" / 06'20" / 06'21" / 06'26" / 06'22" / 06'02" / 05'15" /
平均步頻: 183(177/181/180/182/182/185/186/185/185/184/184/188)
平均步幅: 84(79/83/85/84/86/85/84/82/83/86/89/90)
平均心率: 135 (117/131/135/137/136/136/136/137/138/138/142/149)
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.76 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'33" | 00:13'43" |
| 3 | 06'28" | 00:20'11" |
| 4 | 06'21" | 00:26'32" |
| 5 | 06'25" | 00:32'57" |
| 6 | 06'21" | 00:39'18" |
| 7 | 06'20" | 00:45'38" |
| 8 | 06'21" | 00:51'59" |
| 9 | 06'26" | 00:58'25" |
| 10 | 06'22" | 01:04'47" |
| 11 | 06'02" | 01:10'49" |
| 11.4 | 05'15" | 01:12'50" |
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