5.1 km | 00:19:26 | 03:49/km日期: 2019-11-30 06:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 03'46" / 03'52" / 03'51" / 03'50" / 03'50" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'04") | 397 / 397 |
| 2 | | 03'45" | 416 / 814 |
| 3 | | 03'46" (+00'01") | 408 / 1222 |
| 4 | | 03'49" (+00'04") | 411 / 1633 |
| 5 | | 03'49" (+00'04") | 409 / 2043 |
| 6 | | 03'51" (+00'06") | 403 / 2447 |
| 7 | | 03'53" (+00'08") | 403 / 2850 |
| 8 | | 03'48" (+00'03") | 409 / 3260 |
| 9 | | 03'50" (+00'05") | 407 / 3667 |
| 10 | | 03'50" (+00'05") | 407 / 4075 |
| 11 | | 03'53" (+00'08") | 403 / 4478 |
| 12 | | 03'52" (+00'07") | 398 / 4876 |
| 13 | | 03'35" | 207 / 5084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 500.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'52" | 00:07'38" |
| 3 | 03'51" | 00:11'29" |
| 4 | 03'50" | 00:15'19" |
| 5 | 03'50" | 00:19'09" |
| 5.1 | 03'22" | 00:19'26" |
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