12.2 km | 01:14:38 | 06:08/km日期: 2019-12-01 06:25 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'00" / 06'15" / 06'11" / 11'10" / 10'20" / 06'19" / 07'33" / 06'10" / 05'56" / 10'13" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'19") | 6042 / 6042 |
2 | | 06'07" (+00'13") | 5218 / 11261 |
3 | | 05'54" | 599 / 11860 |
4 | | 05'21" | 299 / 12159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'08" | 00:12'29" |
3 | 06'00" | 00:18'29" |
4 | 06'15" | 00:24'44" |
5 | 06'11" | 00:30'55" |
6 | 11'10" | 00:42'05" |
7 | 10'20" | 00:52'25" |
8 | 06'19" | 00:58'44" |
9 | 07'33" | 01:06'17" |
10 | 06'10" | 01:12'27" |
11 | 05'56" | 01:18'23" |
12 | 10'13" | 01:28'36" |
12.2 | 10'12" | 01:30'14" |