9.1 km | 00:36:20 | 03:59/km日期: 2019-11-30 06:45 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 03'37" / 03'54" / 03'52" / 04'47" / 04'56" / 04'12" / 03'56" / 03'21" / 03'26" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'25" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'23" (+00'03") | 93 / 9094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 03'54" | 00:07'31" |
| 3 | 03'52" | 00:11'23" |
| 4 | 04'47" | 00:16'10" |
| 5 | 04'56" | 00:21'06" |
| 6 | 04'12" | 00:25'18" |
| 7 | 03'56" | 00:29'14" |
| 8 | 03'21" | 00:32'35" |
| 9 | 03'26" | 00:36'01" |
| 9.1 | 03'20" | 00:36'20" |
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