黃宗祐 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗祐台中
ID 461964

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5.1 km | 00:31:10 | 06:05/km

日期: 2019-12-01 16:27 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 05'52" / 06'03" / 06'27" / 06'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34"

994 / 994

2

05'57"

(11'30")

05'53" (+00'19")

1010 / 2005

3

06'03"

(17'33")

06'02" (+00'28")

1002 / 3008

4

06'27"

(24'00")

06'26" (+00'52")

1001 / 4009

5

06'10"

(30'10")

06'07" (+00'33")

1006 / 5015

6

00'40"

(30'50")

06'05" (+00'31")

109 / 5125

12月累積里程 : 148.68 km

亞瑟士 T7C0N-9690 累積 : 240.5 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'52"	00:11'30"
3	06'03"	00:17'33"
4	06'27"	00:24'00"
5	06'10"	00:30'10"
5.1	05'18"	00:30'50"

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