9.6 km | 00:43:59 | 04:34/km日期: 2019-11-28 05:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 11'16" / 12'32" / 05'56" / 05'53" / 07'51" / 05'59" / 05'49" / 05'56" / 14'56" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+01'24") | 621 / 9621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 12'32" | 00:23'48" |
| 3 | 05'56" | 00:29'44" |
| 4 | 05'53" | 00:35'37" |
| 5 | 07'51" | 00:43'28" |
| 6 | 05'59" | 00:49'27" |
| 7 | 05'49" | 00:55'16" |
| 8 | 05'56" | 01:01'12" |
| 9 | 14'56" | 01:16'08" |
| 9.6 | 05'16" | 01:19'25" |
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