7.6 km | 00:41:08 | 05:24/km日期: 2019-11-29 06:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 03'50" / 05'52" / 05'39" / 05'27" / 05'33" / 05'26" / 05'23" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 | 174 / 145 |
2 | | 05'58" (+02'02") | 1002 / 2003 | 175 / 95 |
3 | | 05'43" (+01'47") | 1001 / 3005 | 177 / 98 |
4 | | 05'27" (+01'31") | 1002 / 4008 | 177 / 103 |
5 | | 05'36" (+01'40") | 1001 / 5009 | 176 / 100 |
6 | | 05'33" (+01'37") | 1002 / 6011 | 176 / 101 |
7 | | 05'26" (+01'30") | 1002 / 7013 | 177 / 103 |
8 | | 05'38" (+01'42") | 594 / 7608 | 176 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.64 km adidas adizero japan 累積 :
807.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'52" | 00:09'42" |
3 | 05'39" | 00:15'21" |
4 | 05'27" | 00:20'48" |
5 | 05'33" | 00:26'21" |
6 | 05'26" | 00:31'47" |
7 | 05'23" | 00:37'10" |
7.6 | 06'31" | 00:41'08" |