溫文溎 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

溫文溎新竹
ID 280221

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28.8 km | 01:55:36 | 15.0 km/h

日期: 2019-12-01 07:19 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.45 (-12.57)

1006 / 1006

2

03'06"

(06'04")

19.57 (-13.46)

1006 / 2012

3

01'57"

(08'01")

31.58 (-1.45)

1019 / 3032

4

01'50"

(09'51")

33.03

1001 / 4033

5

02'17"

(12'08")

26.47 (-6.56)

1005 / 5038

展開計圈分析

12月累積里程 : 76.02 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

愛猫晴, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 7 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-12-01 14:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-5.1 %
2	900.0	-0.2 %
3	22.5	-0.7 %
4	32.7	-4.3 %
5	31.3	-6.8 %
6	30.0	-1.6 %
7	26.3	1.2 %
8	12.0	-2.0 %
9	20.0	3.0 %
10	16.7	1.7 %
11	25.7	-1.3 %
12	28.1	1.3 %
13	27.3	1.6 %
14	27.1	1.8 %
15	14.1	4.3 %
16	8.7	9.1 %
17	2.9	-11.1 %
18	27.7	-4.9 %
19	15.5	-3.0 %
20	18.7	2.1 %
21	25.7	3.2 %
22	23.2	2.2 %
23	25.7	1.6 %
24	25.4	1.1 %
25	23.4	2.6 %
26	15.9	3.8 %
27	12.8	4.6 %
28	9.7	8.7 %
29	10.1	6.9 %
30	9.9	7.3 %
28.8	-55.3	5.5 %

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