4.4 km | 00:36:24 | 08:19/km日期: 2019-11-30 15:27 - 平均心率: 111 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4398 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'44" / 07'42" / 07'40" / 07'40" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'21" (+05'27") | 8 / 8 | 168 / 63 |
| 2 | | 04'24" (+00'30") | 400 / 409 | 177 / 127 |
| 3 | | 34'43" (+30'49") | 57 / 466 | 94 / 30 |
| 4 | | 04'06" (+00'12") | 401 / 868 | 179 / 135 |
| 5 | | 30'54" (+27'00") | 64 / 933 | 59 / 54 |
| 6 | | 04'07" (+00'13") | 400 / 1333 | 179 / 135 |
| 7 | | 54'20" (+50'26") | 36 / 1370 | 63 / 29 |
| 8 | | 04'07" (+00'13") | 400 / 1770 | 185 / 130 |
| 9 | | 01:07'47" (+03'53") | 29 / 1800 | 51 / 28 |
| 10 | | 04'02" (+00'08") | 400 / 2200 | 186 / 132 |
| 11 | | 01:00'58" (+57'04") | 32 / 2232 | 66 / 24 |
| 12 | | 04'03" (+00'09") | 403 / 2635 | 188 / 130 |
| 13 | | 01:21'58" (+18'04") | 24 / 2660 | 80 / 15 |
| 14 | | 03'56" (+00'02") | 402 / 3062 | 188 / 135 |
| 15 | | 01:24'44" (+20'50") | 23 / 3086 | 72 / 16 |
| 16 | | 03'54" | 400 / 3487 | 190 / 134 |
| 17 | | 01:00'58" (+57'04") | 32 / 3519 | 63 / 26 |
| 18 | | 03'56" (+00'02") | 401 / 3920 | 192 / 131 |
| 19 | | 01:36'09" (+32'15") | 20 / 3941 | 67 / 15 |
| 20 | | 04'00" (+00'06") | 402 / 4344 | 188 / 132 |
| 21 | | 01:03'53" (+59'59") | 31 / 4375 | 64 / 24 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'42" | 00:15'26" |
| 3 | 07'40" | 00:23'06" |
| 4 | 07'40" | 00:30'46" |
| 4.4 | 14'41" | 00:36'18" |
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