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    Zhi Wei Peng 新竹
    ID 217570
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zhi Wei Peng
    恭喜破PB
    全馬 | 04:11:13 | 05:57/km | 第14馬
    第9屆大阪馬拉松～OSAKA MARATHON 2019～
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:11:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'54")
    		00:26'54"00:55'25"
    10 km(00:55'25")
    		00:28'31" (+01'37")
    15 km(01:22'34")
    		00:27'09" (+00'15")00:55'38" (+00'13")
    20 km(01:51'03")
    		00:28'29" (+01'35")
    25 km(02:20'06")
    		00:29'03" (+02'09")00:58'52" (+03'27")
    30 km(02:49'55")
    		00:29'49" (+02'55")
    35 km(03:21'05")
    		00:31'10" (+04'16")01:04'08" (+08'43")
    40 km(03:54'03")
    		00:32'58" (+06'04")
    Finish(04:11:13)

    日期: 2019-12-01 08:10 - 總爬升: 668 m - 地點: 大阪市大阪城公園 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 3309 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'50")
    		05'22" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'19")
    		05'29" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'38")
    		05'18" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'53")
    		05'15"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'55"  (33'48")
    		06'55" (+01'40")1000 / 6000
    7
    05'18"  (39'06")
    		05'18" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'23"  (44'30")
    		05'23" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'36"  (50'06")
    		05'36" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'18"  (55'25")
    		05'18" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'53")
    		05'28" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:06'15")
    		05'21" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:11'42")
    		05'27" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:17'11")
    		05'28" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:22'33")
    		05'22" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:28'14")
    		05'40" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:33'45")
    		05'31" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:39'24")
    		05'38" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:45'22")
    		05'57" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:51'02")
    		05'40" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:56'58")
    		05'55" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:02'39")
    		05'41" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:08'45")
    		06'05" (+00'50")1000 / 23000
    24
    05'46"  (02:14'31")
    		05'46" (+00'31")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:20'05")
    		05'34" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:25'43")
    		05'37" (+00'22")1000 / 26000
    27
    05'50"  (02:31'34")
    		05'50" (+00'35")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:37'23")
    		05'48" (+00'33")1000 / 28000
    29
    05'56"  (02:43'20")
    		05'56" (+00'41")1000 / 29000
    30
    06'34"  (02:49'54")
    		06'34" (+01'19")1000 / 30000
    31
    05'52"  (02:55'47")
    		05'52" (+00'37")1000 / 31000
    32
    06'08"  (03:01'55")
    		06'08" (+00'53")1000 / 32000
    33
    06'31"  (03:08'26")
    		06'31" (+01'16")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:14'54")
    		06'27" (+01'12")1000 / 34000
    35
    06'10"  (03:21'04")
    		06'10" (+00'55")1000 / 35000
    36
    06'15"  (03:27'19")
    		06'15" (+01'00")1000 / 36000
    37
    06'18"  (03:33'38")
    		06'18" (+01'03")1000 / 37000
    38
    06'35"  (03:40'13")
    		06'35" (+01'20")1000 / 38000
    39
    06'23"  (03:46'36")
    		06'23" (+01'08")1000 / 39000
    40
    07'26"  (03:54'02")
    		07'26" (+02'11")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:00'45")
    		06'43" (+01'28")1000 / 41000
    42
    06'10"  (04:06'56")
    		06'10" (+00'55")1000 / 42000
    43
    04'17"  (04:11'13")
    		05'56" (+00'41")722 / 42722
    新竹
    Zhi Wei Peng
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    新竹
    Zhi Wei Peng
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    新竹
    Zhi Wei Peng
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    雖然沒能達到自己的目標破sub4，但還是破了自己的全馬PB～(^_^)y

    賽前宣言: 大阪～我又來了！加油破PB!
    賽後評分: 路線改過～不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 75.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'22"00:10'51"
    305'29"00:16'20"
    405'18"00:21'38"
    505'16"00:26'54"
    606'55"00:33'49"
    705'18"00:39'07"
    805'24"00:44'31"
    905'36"00:50'07"
    1005'18"00:55'25"
    1105'29"01:00'54"
    1205'22"01:06'16"
    1305'27"01:11'43"
    1405'28"01:17'11"
    1505'23"01:22'34"
    1605'41"01:28'15"
    1705'31"01:33'46"
    1805'39"01:39'25"
    1905'57"01:45'22"
    2005'41"01:51'03"
    2105'55"01:56'58"
    2205'42"02:02'40"
    2306'06"02:08'46"
    2405'46"02:14'32"
    2505'34"02:20'06"
    2605'38"02:25'44"
    2705'51"02:31'35"
    2805'49"02:37'24"
    2905'56"02:43'20"
    3006'35"02:49'55"
    3105'53"02:55'48"
    3206'08"03:01'56"
    3306'31"03:08'27"
    3406'28"03:14'55"
    3506'10"03:21'05"
    3606'15"03:27'20"
    3706'18"03:33'38"
    3806'35"03:40'13"
    3906'24"03:46'37"
    4007'26"03:54'03"
    4106'43"04:00'46"
    4206'10"04:06'56"
    42.705'57"04:11'14"

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