8.3 km | 00:43:47 | 05:15/km日期: 2019-11-27 08:25 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'11" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 05'17" / 05'24" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'06") | 320 / 8320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.33 km 
Asics LYTERACER TS 7 累積 :
2034.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'18" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 05'08" | 00:21'14" |
| 5 | 05'04" | 00:26'18" |
| 6 | 05'09" | 00:31'27" |
| 7 | 05'17" | 00:36'44" |
| 8 | 05'24" | 00:42'08" |
| 8.3 | 05'11" | 00:43'48" |
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