5.5 km | 00:31:49 | 05:44/km日期: 2019-11-27 08:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'30" / 06'25" / 05'36" / 05'20" / 05'20" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'48" (+01'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'23" (+01'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'10" (+01'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'38" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'43" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'15" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'11" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'25" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'17" (+00'09") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'45" | 339 / 5539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'25" | 00:12'55" |
| 3 | 05'36" | 00:18'31" |
| 4 | 05'20" | 00:23'51" |
| 5 | 05'20" | 00:29'11" |
| 5.5 | 04'54" | 00:31'50" |
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